Geboren worden, opgroeien, iets leren, het kweken van een boom of plant, het oogsten, een storm die opkomt, het bereiden van voedsel. Het zijn allemaal voorbeelden van een proces.

Een proces staat niet op zich maar is een serie van activiteiten. Wij, als individu zijn ook onderdeel van een proces. En het beoefenen van Kashmir Yoga is ook een proces. Soms kun je spreken van een begin en een eind, maar wanneer je in staat bent om verder uit te zoomen met je blik zul je ervaren dat de meeste processen circulair zijn.
Dat het zich op een eindeloze manier herhaalt. Niet op exact dezelfde manier maar telkens aangepast aan de dan geldende omstandigheden.
Op zo'n manier zou je het beoefenen van Kashmir Yoga ook kunnen bekijken. Waarom haasten, jezelf onder druk zetten,
prestaties najagen om hier maar zo goed mogelijk in te worden en jezelf alsnog voorbij lopen?

In deze les leg ik je uit hoe je oefeningen kunt doen opdat het (zelf)vertrouwen in het proces toeneemt

Related Videos

  •  
    Leer stap voor stap te leven en vooral....kijk rond en verwonder je.    Les 41

    Leer stap voor stap te leven en vooral....kijk rond en verwonder je. Les 41

    Voordat je ook maar iets aan spanningen, angst of pijn zou kunnen veranderen dien je allereerst hiervan bewust te zijn. Je moet voelen waar het in je lichaam zit en hoe diep. Body awareness dus. Pas wanneer je hebt kunnen voelen waar het zit, kun je beginnen om het te accepteren, te verlichten en te verwijderen. Bijv. door het aannemen van een bepaalde lichaamshouding (of yogaoefening) of aanpassing van je (dagelijkse) levenssituatie. . 1e bewust worden (= aandacht) > 2e accepteren (= begrijpen) > 3e verlichten (= verwennen) > 4e verwijderen (= loslaten) Door in feite letterlijk op mijn lichaam te reageren wordt de yoga geen discipline, training of oefening maar gewoon een logisch gevolg op iets. Net zoals dat je gaat drinken wanneer je dorst hebt of eten wanneer je maag rammelt. Hier reageer ik op de stijfheid die ik ervaar nadat ik flink in de tuin bezig ben geweest. Zo verwen ik mijn spieren met aandacht en bewegingen die ontspannen, herstellen en goed voelen..