"De kunst is, om bij jezelf te beginnen....."
Momenteel is het alleen mogelijk om de Kashmir Yoga lessen on-line te volgen.
Bedenk daarbij dat Yoga niet zozeer het doen van oefeningen is (zoals in bijv. sport) als wel een levenswijze. Derhalve is het niet noodzakelijk om de lessen in de gegeven volgorde te beoefenen.
Sta jezelf toe om je hierbij door je gevoel te laten leiden en creeer zo je eigen "yoga pad" van ontwikkeling. Tegelijkertijd leer je dan om (weer) naar je lichaam te luisteren en hierop te vertrouwen.
Ik hoop van harte je hiermee te ondersteunen bij het vinden van je eigen pad en wens je veel plezier en ontspanning toe bij de lessen.
Check in het Menu onder Video voor previews vd Kashmir Yoga on-line lessen.
Voor 12 euro p/mnd kun je een jaarabonnement nemen waarbij je onbeperkt toegang krijgt tot alle Kashmir Yoga lessen en de ademoefeningen/Pranayama's. Je kunt ook kiezen voor een pakket van 20 Kashmir Yogalessen. Je betaald dan eenmalig 25 euro voor een pakket naar keuze. Je hebt vervolgens 13 maanden toegang tot de gekozen lessen. 
Duur:
1 maand
Prijs:
€12.00
Bevat les 1 t/m 20. Het volgen van de on-line lessen van Kashmir yoga heeft als groot voordeel dat je zelf het tijdstip van oefenen kunt bepalen. Het is niet noodzakelijk de lesvolgorde van de video's aan te houden. Zo kun je een video meerdere malen herhalen wanneer je je wat wilt bekwamen in de getoonde oefeningen. Het feit dat ieder zijn/haar eigen yoga-pad van ontwikkeling heeft wordt op deze manier ondersteund.
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €25.00 |
Bevat les 21 t/m 40.
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €25.00 |
Bevat les 41 t/m 60.
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €25.00 |
Bevat les 61 t/m 80.
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €25.00 |
Bevat les 81 t/m 100.
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €25.00 |
Bevat les 101 t/m 120.
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €25.00 |
Bevat les 121 t/m 140.
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €25.00 |
Bevat 10 lessen (141 t/m 150) en bonusmateriaal in de vorm van een inleiding in de pranayama (ademoefeningen), de zonnegroet en een klankschaalmeditatie.
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €25.00 |
Vanaf 14 november start een gloednieuwe on-line cursus welke helemaal gericht is op ademoefeningen of Pranayama.
Net zoals dat het regelmatig beoefenen van Kashmir yoga je lichaam sterk en soepel houdt, hebben ook pranayama’s ofwel ademoefeningen een positieve invloed op lichaam en geest. De beoefening hiervan is echter veel subtieler. Het vraagt meer bewustzijn.
Je ademhaling, in het Sanskriet Prana genoemd, heeft vijf functies of vijf energiestromen. Wanneer deze alle vijf in balans zijn dan zal het op een krachtige manier je fysieke en mentale vitaliteit versterken. In deze serie oefeningen behandel ik het volgende;
1e de vitaliserende ademhaling (Prana)
2e de voedende ademhaling (Samana)
3e de ontwikkelende ademhaling (Vyana)
4e. de zuiverende ademhaling (Apana)
5e de krachtige ademhaling (Udana)
| Duur: | 13 maanden |
| Prijs: | €80.00 |
"Do your practice and all is coming."