-
Belangrijk is wel dat je je volledig bewust bent van het feit dat je een "clear mind" hebt. Dus keep it simple, keep it clear en neem dit waar.
"> - De drie Dan Tians op een lijn brengen.
Een ontspanningsoefening uit de Tao Yoga om in een toestand van diepe ontspanning en geestelijke rust te belanden.
Voorbereiding: Ga het liefst op een stevige ondergrond liggen. Bijv. een opgevouwen wollen deken op de grond. Je moet zo plat mogelijk liggen. Ter ondersteuning van een chronisch gespannen nek of holle rug kun je een opgerolde handdoek gebruiken.
- ">