Pakket 4 ( 20 )

Lichaam en geest. Les 64

Veel (sport) oefeningen zijn gericht op lichamelijke prestaties en scheidden daarmee de focus (en dus samenwerking) van lichaam en geest. Op de juiste manier ademen helpt je om open en voelend aanwezig te zijn in je lichaam.

BewustZijn. Les 62

"Goed" en "slecht" komen uit je eigen geest. Maar hoe ervaar jij je eigen geest, afgezien van je acties en gedachten? Waar komt je eigen geest vandaan? Als je eenmaal hebt ontdekt waar je eigen geest vandaan komt, zullen obstakels veroorzaakt door je eigen acties je geen problemen meer bezorgen.