Wat ben ik...? Les 33
Wanneer onze geest kalm is, geeft hij de werkelijkheid nauwkeurig weer, zonder vervorming.
Bewust of met aandacht ademen, zitten en bewegen kalmeert storende mentale of emotionele reacties zoals woede, angst en wanhoop, waardoor we de werkelijkheid duidelijker kunnen zien. Tijdens het beoefenen van Kashmir Yoga train je a.h.w je geest in het kalm en objectief waarnemen. Daarom zijn er fysiek lichte maar ook wat zwaardere oefeningen.
Zie deze houdingen niet als doel, maar puur als middel, voor het trainen van de waarneming.......
Related Videos
-
Wie ben ik. Waar kom ik vandaan. Waar ga ik naar toe....Les 40
Vandaag de eerste video opname sinds de winterzonnewende. Vanaf de kortste dag tot aan de 2e week januari is dit sinds lang voor mij een periode waarin ik ruimschoots de tijd neem om bij mezelf naar binnen te keren. Te vergelijken met één lange yoga oefening of één lange meditatie of één lange ervaring van totale zelfbewustzijn of waarneming. Of in moderne terminologie; een "reset". In feite train je met iedere yoga oefening deze staat van "zijn" waarin je jezelf op een objectieve en meditatieve manier waarneemt. Aan jou de keuze of en wanneer je deze verdieping toepast. Hoe dan ook, ik wens een je veel plezier met deze les.