Pakket 2 ( 20 )

Lazy Sunday Yoga? Les 31

We zijn zo gewend dat we “iets” moeten, dat zelfs wanneer we yoga beoefenen we denken dat we moeten ontspannen, loslaten, staan blijven whatsoever….zodoende krijg je allerlei benamingen van Yoga voor dit en Yoga voor dat. (Kashmir) Yoga is in feite niets anders dan het bewust waarnemen van je lichaam en van de situatie waarin je je bevindt. Vandaar dat het ook wel een meditatieve yoga wordt genoemd. Door onbevooroordeeld waarnemen laat je geest nl. vanzelf los, ontspant het lichaam zich van nature en afhankelijk vd aangenomen lichaamshouding versterk je je spieren op een natuurlijke manier en in het tempo wat bij jouw lichaam past op dit specifieke moment. Hoe vaker je op deze manier oefent in het niet(s) doen, hoe meer inzicht je kunt verkrijgen over je (ware) zelf. Waardoor uiteindelijk alles vanzelf op zijn plaats valt.

Wie ben ik. Waar kom ik vandaan. Waar ga ik naar toe....Les 40

Vandaag de eerste video opname sinds de winterzonnewende. Vanaf de kortste dag tot aan de 2e week januari is dit sinds lang voor mij een periode waarin ik ruimschoots de tijd neem om bij mezelf naar binnen te keren. Te vergelijken met één lange yoga oefening of één lange meditatie of één lange ervaring van totale zelfbewustzijn of waarneming. Of in moderne terminologie; een "reset".   In feite train je met iedere yoga oefening deze staat van "zijn" waarin je jezelf op een objectieve en meditatieve manier waarneemt. Aan jou de keuze of en wanneer je deze verdieping toepast. Hoe dan ook, ik wens een je veel plezier met deze les.